COVIDUELO MÉXICO
Nuestras experiencias en pandemia cuentan más que los números
Objetivo
Este proyecto tiene la finalidad de comprender cómo las restricciones sociales de la pandemia, tanto para el acompañamiento de una persona enferma, como para la muerte de un ser querido, puede tener efectos en nuestra salud general.
Encuesta Digital
Salud y Duelo en México:
Su experiencia en pandemia cuenta más que los números
Nuestro de equipo de investigación ha preparado una encuesta dirigida a las y los habitantes de la República Mexicana, mayormente compuesta de preguntas cerradas para conocer aspectos generales de su persona en relación con la pérdida de un ser querido entre marzo del 2020 y febrero del 2022. Buscamos conocer aspectos vinculados a los ritos funerarios realizados para estas personas difuntas durante la pandemia. Además, nos interesa comprender sus propias reacciones de duelo, considerando sus adaptaciones hacia este proceso psicológico, así como su salud en general desde el momento que experimentaron la pérdida de su ser querido en pandemia.
Nota para quien quiere participar:
Si usted ha perdido a un ser querido entre marzo del 2020 y febrero del 2022 (por COVID-19 y otra causa), le invitamos cordialmente a contestar esta encuesta anónima.
El llenado de dicha encuesta tiene una duración aproximada de 30 a 60 minutos y se tendrá que contestar del inicio al final. Trate de enviarla el mismo día que comenzó a responderla. Si usted tiene una cuenta de correo gmail, podrá llenar la encuesta al abrir la cuenta, en diversos momentos del mismo día cada que acceda al link de la Encuesta, sin perder el avance de su participación (no perderá lo que lleva hecho si cierra o actualiza su navegador).
La participación en el estudio es voluntaria, por lo tanto, no hay compensación para las y los participantes. Tenga la seguridad que su aportación beneficiará a la población mexicana con nuevos conocimientos adecuados para el cuidado de las personas que pasan por situaciones de duelo parecidas.
Tenga la seguridad de que la información recopilada en este estudio será usada de forma confidencial y solo para los fines de la investigación desarrollada por el Cuerpo Académico Psicología de la Salud y Psicoterapia de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí (UASLP) en México, con número de registro CA-247. El Cuerpo Académico está colaborando con el Consorcio Internacional COVIDEUIL.
El proyecto ha sido aprobado por el Comité de Ética en Investigación de la Facultad de Psicología de la UASLP con el número de registro 2131642022.
Si se siente perturbado/a o triste al responder una pregunta o una sección de preguntas de la encuesta, puede ver los Recursos Audiovisuales y/o los Recursos Escritos, así como las Técnicas de Relajación abajo para ayudarle en ese momento. Si considera que situación es grave y persistente recomendamos que busque una valoración profesional acorde a su situación dónde se encuentre localizado/a.
¡La opinión de su familiar y/o una persona conocida es también muy importante para este estudio!
¿Conoce usted a alguien que se encuentra en una situación de duelo parecida a la de usted?
Sea familiar o conocido, le pedimos de favor que comparta esta encuesta con esta persona o a través de sus redes sociales, sea por el QR, el nombre o el sitio del estudio: www.coviduelomx.com.
De antemano, ¡muchas gracias por su colaboración!
Dr. Nicholas T. Kaufmann
Investigador Principal
Proyecto Coviduelo México
Información adicional para contestar la encuesta:
Recomendaciones:
1) Contestar la encuesta preferentemente por computadora.
2) En caso de usar celular, utilice el modo de pantalla en horizontal. Algunas preguntas tienen opciones que se visualizan de mejor manera en dicho modo.
Condiciones ideales para contestar la encuesta:
1) Elija un lugar cómodo y tranquilo para contestar la encuesta, procure que esté libre de sonidos o situaciones que le distraigan.
2) Si usted requiere apoyo, busque acompañamiento de otra persona que le indique cómo contestar la encuesta digital, siempre y cuando sea usted la que responda a las preguntas.
3) Piense bien las respuestas y tome un breve tiempo de relajación entre secciones si usted lo requiere.
Nuevamente, ¡muchas gracias por su colaboración!
Recursos Audiovisuales
Dirigido a personas que han perdido a un familiar en el contexto de la pandemia de Covid-19
Conferencia sobre reacciones habituales en el duelo. Busca generar competencias relacionales para el personal acompañante, terapeuta o voluntariado con los demás (empatía, escucha activa, etc.) La conferencia además busca brindar herramientas para orientar en la realidad de la pérdida desde lo ritual
Ofrece 5 rituales simbólicos y terapéuticos que pueden ayudar a despedir a familiares que han fallecido durante el covid. Ofrece también una página personal donde integra artículos relacionados y contacto si es que se requiere un seguimiento profesional. Página: www.psicologiayenergia.com/blog
Referencia:
Psicología y energía. (18 de junio de 2020) 5 rituales terapéuticos para despedir a un ser querido [archivo de vídeo] Disponible en: https://www.youtube.com/watch?v=0NXX7msf0f0&ab_channel=Psicolog%C3%ADayEnerg%C3%ADa
Dirigido a personas que han perdido a un familiar
Revisión de las etapas del duelo y las estrategias requeridas para el acompañamiento de una pérdida.
Referencia:
Escuelas en RED Coordinación. (29 de mayo de 2020). Duelo [archivo de vídeo] Disponible en: https://www.youtube.com/watch?v=AL_6grEW2xc&ab_channel=EscuelasenREDCoordinacion
Dirigido a personas que han perdido a un familiar, cuidadores y profesionales
Plática sobre el proceso normal de las personas al perder un ser querido y cómo esto ha cambiado en tiempos de pandemia. Presentan con especialistas en el tema.
Al final el vídeo ofrece un ejercicio de meditación dirigido a personas que hayan perdido a un familiar.
Referencia:
Canal UnADM. (3 de agosto de 2021). El duelo y las pérdidas en tiempos de COVID-19 [archivo de vídeo] Disponible en: https://www.youtube.com/watch?v=BBQsZHMbdiM&t=1309s&ab_channel=CanalUnADM
Dirigido a público en general pero también a profesionistas.
Tema sobre el qué piensan los mexicanos de la muerte, cómo se celebra, cuáles son todas las implicaciones socioculturales que hacen de este evento natural algo importante, significativo y simbólico. También cómo no se aborda con naturalidad la muerte ni el derecho a decidir sobre ella. La celebración del Día de Muertos y la percepción que tenemos de la muerte se han visto tocados y limitados por las circunstancias de la pandemia, sin embargo, desde la psicología, la medicina o la ética, es posible prepararnos para este hecho inevitable en la vida.
Minuto (3:40) inicia el tema principal
(19:22) Corte publicitario UNAM, regreso al minuto 27:27
(43:00) reportaje sobre el día de muertos.
Referencia:
TV UNAM. (2 de noviembre de 2020) La percepción de la muerte por la pandemia COVID 19. La UNAM responde p161. [archivo de vídeo] Disponible en: https://www.youtube.com/watch?v=W7T4hQ_3f48&ab_channel=TVUNAM
Dirigido principalmente a profesionales de cuidados y acompañamiento o que brinda contención.
Conferencia sobre reacciones habituales en el duelo. Busca generar competencias relacionales para el personal acompañante, terapeuta o voluntariado con los demás (empatía, escucha activa, etc.) La conferencia además busca brindar herramientas para orientar en la realidad de la pérdida desde lo ritual
Referencia:
PAHO TV. (23 de julio 2020) Las pérdidas y el duelo en tiempos de COVID-19. [archivo de vídeo] Disponible en: https://www.youtube.com/watch?v=WuRUs3kGraM&t=2422s&ab_channel=PAHOTV
Técnicas de relajación
Dirigido a: Público en general
Técnicas de respiración útiles para el control de la ansiedad. Sobretodo durante la cuarentena.
Referencia:
INPRFM. (19 de marzo 2020) Técnicas de respiración. [archivo de vídeo] Disponible en: https://www.youtube.com/watch?v=Gq3PuDz6tBs&ab_channel=INPRFM
Dirigido a: Público en general
Técnicas de relajación muscular progresiva de Jacobson, ideal para deshacerse de contracturas y tensiones.
Referencia:
INPRFM. (19 de marzo 2020) Relajación muscular. [archivo de vídeo] Disponible en: https://www.youtube.com/watch?v=IjIw0ZUvUcA&ab_channel=INPRFM
Dirigido a: Público en general
¿No puedes dejar de pensar en el coronavirus? Mejor ponte cómodo, cierra los ojos y practica mindfulness durante 20 minutos.
Referencia:
INPRFM. (20 de marzo 2020) Mindfulness. [archivo de vídeo] Disponible en: https://www.youtube.com/watch?v=QHNJyiMUgnQ&ab_channel=INPRFM
Dirigido a: Público en general
En este periodo de sana distancia es fundamental implementar técnicas de autocuidado como la adecuada alimentación, hidratación y actividad física.
Referencia:
INPRFM. (20 de marzo 2020) Técnicas de autocuidado. [archivo de vídeo] Disponible en: https://www.youtube.com/watch?v=j_vvjHw0WG4&ab_channel=INPRFM
Recursos Escritos
Recomendaciones para familiares en duelo durante la pandemia de Covid-19
https://coronavirus.gob.mx/wp-content/uploads/2020/06/SaludMental_FamiliaresEnDuelo.pdf
Referencia:
Gobierno de México. (Junio 2020) Recomendaciones para familiares en duelo durante la pandemia de COVID-19 [archivo digital] Disponible en:https://coronavirus.gob.mx/wp-content/uploads/2020/06/SaludMental_FamiliaresEnDuelo.pdf
Guía para las personas que sufren una pérdida en tiempos del Coronavirus
http://www.ipirduelo.com/wp-content/uploads/GUI%CC%81A-DUELO-COVID19-2020.pdf
Referencia:
Alarcon, E., Prieto, P., Cabrera, C. E., Rey, P., García, N., & Robles, M. (2020) Guía para las personas que sufren una pérdida en tiempos de coronavirus (COVID-19) [archivo digital]. Instituto de Psicoterapia Integrativa Relacional. Disponible en: http://www.ipirduelo.com/wp-content/uploads/GUI%CC%81A-DUELO-COVID19-2020.pdf
Asesoriameinto psicológico y terapia. Tratamiento del Duelo.
https://www.ecofuneral.es/wp-content/uploads/2018/10/williamworden_duelo.pdf
Referencia:
Worden, J. W., Aparicio, Á., & Barberán, G. S. (2013). El tratamiento del duelo: asesoramiento psicológico y terapia. Barcelona: Paidós. Disponible en: https://www.ecofuneral.es/wp-content/uploads/2018/10/williamworden_duelo.pdf
¿Alguna pregunta?
Envía un correo a [coviduelomx@gmail.com] para obtener más información sobre el proyecto
Agradecimientos
Agradecemos con todo corazón a las personas e instituciones que han estado involucradas desde el inicio del proyecto de investigación COVIDUELO México, en especial la Dra. Marie-Frédérique Bacqué, así como las y los integrantes del Consorcio Internacional COVIDEUIL. De igual manera, el Cuerpo Académico Psicología de la Salud y Psicoterapia UASLP-CA-247 quisiera agradecer al Mtro. Gilberto Jasso Padrón por su esfuerzo constante, rigor académico y meticulosidad durante la preparación del proyecto.